NEUROCOACHING
HIGH SPEED OF ACHIEVING RESULTS. LASTING IMPACT
Neuroplasticity is a topic of interest at leading research universities around the world. Beyond existential questions about the possibility of existence outside of mental activity, the main goal of scientists is a number of practical tasks, such as increasing the speed and duration of the formation of new neural connections. Despite the fact that it is this direction in science that has studied to a greater extent the processes occurring in the brain during the meditation of Buddhist monks, we are still talking about the scientific evidence base. How a new connection (knowledge, skill) is formed and how it is connected to our physical body. By receiving answers to these questions, humanity gets tools for managing the mental operating system, which means significantly increasing its efficiency in all areas.
Neurocoaching uses a variety of techniques and strategies based on an understanding of the brain and the principles of neuroscience. Here are some of the main techniques used in neurocoaching:
НЕЙРОКОУЧИНГ
ВЫСОКАЯ СКОРОСТЬ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ. ДЛИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ
Нейропластичность — направление, находящееся в центре интересов ведущих научно-исследовательских университетов мира. Помимо экзистенциальных вопросов о возможности существования вне умственной деятельности, главной целью ученых является ряд практических задач, таких как увеличение скорости и продолжительности формирования новых нейронных связей. Несмотря на то, что именно это направление в науке в большей степени изучило процессы, происходящие в мозге во время медитации буддийских монахов, мы все же говорим о научной-доказательной базе. Как формируется новая связь (знание, навык) и как она связана с нашим физическим телом. Получив ответы на эти вопросы, человечество получает инструменты для управления умственной операционной системой, а значит, существенно повышает ее эффективность во всех областях.
Нейрокоучинг использует разнообразные методики и стратегии, основанные на понимании работы мозга и принципов нейронауки. Вот некоторые из основных методик, используемых в нейрокоучинге:
ВОЗМОЖНОСТИ
-
Развитие когнитивных способностей
-
Эмоциональная регуляция и управление стрессом
-
Постановка и достижение целей
-
Изменение поведения и формирование полезных привычек
-
Личностное и профессиональное развитие
-
Улучшение межличностных отношений
-
Повышение общего благополучия
-
Адаптация к изменениям и развитие устойчивости
ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
-
Выявление и изменение негативных убеждений: помощь в распознавании и трансформации негативных моделей мышления.
-
Поведенческие эксперименты: практические упражнения, которые помогают проверить и изменить негативные убеждения и поведенческие привычки
ТЕХНИКИ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ
-
Релаксационные упражнения. Методы глубокого дыхания, прогрессивной мышечной релаксации и другие техники, направленные на снижение уровня стресса.
-
Стратегии и методы, помогающие лучше справляться с источниками стресса и повышать устойчивость к стрессовым ситуациям.
ТЕХНИКИ РАЗВИТИЯ ЭМИЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
-
Развитие самосознания. Упражнения, направленные на повышение осознания своих эмоций, мыслей и реакций.
-
Эмпатия и социальные навыки. Тренировки, направленные на улучшение способности понимать и чувствовать эмоции других людей, улучшение коммуникативных навыков.
ТЕХНИКИ НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТИ
-
Укрепление позитивных нейронных путей. Повторение позитивных мыслей и действий для укрепления соответствующих нейронных связей в мозге.
-
Изменение привычек. Постепенное формирование новых, более эффективных привычек и паттернов поведения
ТЕХНИКИ МОТИВАЦИИ И ПОСТАНОВЕКИ ЦЕЛЕЙ
-
SMART-цели. Постановка целей, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени.
-
Мотивационные интервью. Техники, помогающие клиентам найти внутреннюю мотивацию для достижения своих целей.
ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ТЕЛОМ
-
Телесная осознанность. Упражнения, направленные на повышение осознания тела и его сигналов, что помогает улучшить психофизическое состояние.
-
Интеграция тела и ума. Практики, объединяющие работу с телом и психикой, такие как йога или тай-чи.
НЕЙРОФИДБЕК
Биологическая обратная связь. Использование специальных устройств для отслеживания и изменения мозговой активности с целью улучшения когнитивных и эмоциональных состояний.
ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОЙ ФОКУСИРОВКИ (майндфулнес)
-
Медитация осознанности. Помогает развивать внимание и концентрацию, улучшает эмоциональную регуляцию и снижает стресc
-
Практика присутствия в моменте: Упражнения, направленные на полное погружение в текущий момент, что способствует повышению осознанности и снижению тревожности.
Нейрокоучинг фокусируется на использовании научно обоснованных методов для максимального раскрытия потенциала человека и достижения устойчивых позитивных изменений. На мероприятиях "Арвид-Тим комбинируются и адаптируют методики в зависимости от индивидуальных потребностей и задач. Индивидуальные и групповые программы позволяют получить результат в кратчайшие сроки, что отражается на финансовых показателях компании, качестве коммуникации в коллективе, индивидуальной производительности и удовлетворенности сотрудников.